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Genau dafür gibt es Silver Moments – Im Sitzen
60 liebevoll gestaltete Karten
hake Deine Fortschritte direkt auf der Karte ab
aktiv und sicher in deinem Alltag
Silver Moments Cards – Balance (30 Übungen für Stabilität & Koordination)
Master Set kraft Genau dafür gibt es SilverAlles, was Du brauchst, um aktiv, stark und beweglich zu bleiben. Mit dem Master Set hast Du alle Karten vereint, die Dein Krper ab 50 wirklich braucht: Flexibilitt, Ausdauer, Balance, Kraft Oberkrper und Kraft Unterkrper insgesamt 150 bungen, entwickelt nach den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) fr gesundes Altern. So trainierst Du ganzheitlich mit kurzen, wirksamen Bewegungseinheiten, die Dich fit, mobil und selbststndig halten
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